保健养生

胆囊炎可以适量吃小龙虾。小龙虾体内的蛋白质含量很高，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾肉内富含镁、锌、碘、硒等，可以减少血液中胆固醇含量，含有的热量和…

鼻痔患者可以适量吃油菜。油菜中含有蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、磷等矿物质。鼻痔患者有鼻黏膜水肿和分泌物增多的症状，而油菜有促进血液循环、散血消肿的作用，所以鼻痔患者可以适量食用，…

用中药葛花制成的养生茶，这种花茶有浓郁的花香，而且具药葛花制成的养生茶，这种花茶有浓郁的花香，而且葛花泡水是用中药葛花制成的养生茶，这种花茶茶，这种花茶有浓郁的花香，而且具有出色的…

热量(大卡/100克)335营养素含量(每100克)脂肪(克)3.80碳水化合物(克)73.00蛋白质(克)8.70胆固醇(毫克)一纤维素(克)6.40维生素A(微克)17.00维…

月经量多可以适量食用面粉。面粉是由小麦磨成的粉状物，富含蛋白质、碳水化合物、维生素等营养，可制成面条、馒头等主食，不仅易消化，热量高，能够抵御饥饿，还具有健脾养胃的作用。月经量多可…

热量(大卡/100克)807营养素含量(每100克)脂肪(克)88.60碳水化合物(克)0.00蛋白质(克)2.40胆固醇(毫克)109.00纤维素(克)一维生素A(微克)29.0…

月经期可以适量食用红枣。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等多种营养成分。红枣能提高人体免疫力，具有益心润肺、合脾健胃、益气生津、补…