妊娠高血压能不能吃鱼肝油
宜吃 鱼肝油
宜吃 原因
妊娠高血压可以适量吃鱼肝油。鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，还含有鱼鲨烯、AKG、EPA和DHA，常用于防治夜盲症、佝偻病等。孕妇适量食用鱼肝油，可促进胎儿视力及骨骼发育，同时鱼肝油中的EPA可调节血脂，降低血压。因此，妊娠高血压患者可以适量吃鱼肝油。
怎么吃
鱼肝油直接食用即可，服用时不可过量，以免引起中毒。患有尿路结石或体质虚弱者，不宜服用鱼肝油，以免加重病情。
饮食建议
妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。
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