脑梗塞能不能吃甜橙
宜吃 甜橙
甜橙营养指标(100克含量)
铁 0.4g 热量 47kcal 蛋白质 0.8g 维生素C 33 膳食纤维 0.6g
宜吃 原因
脑梗塞可以适量吃甜橙。甜橙中含量丰富的维生素、微量元素等营养成分，能增加毛细血管的弹性，降低血中低密度脂蛋白胆固醇的浓度，并升高高密度脂蛋白胆固醇浓度，软化和保护血管。脑梗塞患者可以适量食用甜橙。
怎么吃
甜橙可直接食用，也可榨汁或做成罐头。可在两餐之间食用，不宜空腹食用；甜橙含糖量较高，脑梗塞合并糖尿病，且血糖偏高，不稳定的患者需慎食甜橙。
饮食建议
饮食结构与脑梗塞的发生关系极为密切。合理、科学的饮食，不仅可以预防脑梗塞的发生，还可以减少脑梗塞的复发率，脑梗塞患者的饮食应注意以下几个方面。1、控制或减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量：胆固醇每天应限制在300mg以下，少吃动物内脏、动物脂肪、奶油、鱼籽等含胆固醇较高的食物。2、脑梗塞患者每日蛋白质应该占热量的12%-15%，需包含一定量的优质蛋白，如鱼、瘦肉、豆制品、脱脂奶、鸡蛋等。3、控制盐的摄入量：大量的钠盐摄入后可引起血管外周阻力增加导致高血压。每人每日的食盐量应控制在4g左右。另外应增加富含钙、钾的食物，促进体内钠盐排泄，调整细胞内钠与钙的比值，降低血管紧张性，避免脑梗塞的发生。4、适当补充维生素，如维生素C、维生素B6、维生素E等，可以抵制肠道内胆固醇的吸收，促进肠蠕动，防止便秘，有利于脑梗塞的康复和治疗。脑梗塞患者还应根据个人的身体情况选择，适当的体育锻炼，增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处。
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