血糖高可以吃小米吗

血糖高当然可以吃小米。小米是非常好的主食之一,具有营养丰富,容易吸收等特点。血糖高的人应注意的是热量的均衡。食物当中碳水化合物蛋白质及脂肪不能单一。主食当中大米、小米、玉米、燕麦都可以选择。除此之外,不要忘记蛋白质及脂肪的摄入,要合理搭配热量摄入。糖尿病并不存在绝对的饮食禁忌,而是合理搭配,不要过度注重单一食物的含糖量高低,从种类的调换以及控制食用量上来想办法,达到良好控制血糖的目的。

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