脾胃虚弱的人睡前不建议喝牛奶,牛奶内所含有的蛋白质属于粗蛋白质,而且它含有的乳糖不容易被脾胃虚弱的人吸收,所以脾胃虚弱的人睡前喝了牛奶以后就会容易出现肚胀、消化不良,还会影响到睡眠质量,造成多梦。脾胃虚弱的人平时可以选择在上午两餐之间少量的喝牛奶,这样不会给胃增加负担,还可以促进营养的吸收,如果少量也不能接受,可以用酸奶代替牛奶。
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脾胃虚弱的人睡前不建议喝牛奶,牛奶内所含有的蛋白质属于粗蛋白质,而且它含有的乳糖不容易被脾胃虚弱的人吸收,所以脾胃虚弱的人睡前喝了牛奶以后就会容易出现肚胀、消化不良,还会影响到睡眠质量,造成多梦。脾胃虚弱的人平时可以选择在上午两餐之间少量的喝牛奶,这样不会给胃增加负担,还可以促进营养的吸收,如果少量也不能接受,可以用酸奶代替牛奶。
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