吃牛奶片的好处有很多。首先，奶片中含有非常的蛋白质、脂肪和碳水化合物，而且可以直接使用，不需要冷藏也不需要加热。牛奶片还含有多种矿物质，如钙、铁、锌等，这些可以促进骨骼的生长，促进血红蛋白生成，防止贫血。但是吃奶片应该要注意，不能够过量的服用，因为奶片在消化的过程中要融化在体内的水分中，如果食用过量体内的水分就被吸收过多，会造成便秘。
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