少吃 甜食
贫血应少吃甜食。甜食的含糖量较高，过多摄入糖类会使细胞功能受到抑制。甜食可阻碍机体对其他营养物质的吸收，因甜食热量较高，可影响进食欲望。偏食也是贫血患者应避免的情况，可造成某些营养成分的不足，不利于贫血的纠正。因此，贫血患者应少吃甜食。
吃甜食的时候，可以优先选择天然的甜味食物，比如石榴、苹果等水果。空腹时应避免吃甜食，以免血糖在短时间内快速升高，可于上午十点左右适量进食甜食，可消除疲劳、调整心情、减轻压力。
贫血不是独立的疾病，而是以外周血中血红蛋白浓度降低为主的临床表现。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理：1、适当补充富含铁元素食物，如猪肝、瘦肉、紫菜、木耳等；2、维生素含量较高的食物，如橙子、樱桃、绿叶蔬菜等；3、保证优质蛋白的摄入，如鱼类、奶类、豆类等食物；4、避免摄入影响铁吸收的食物，如饮酒、咖啡、饮茶等。
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