小孩子适当喝些牛奶对睡眠是比较有帮助的。牛奶里面含有色氨酸，这种成分在人体里面会转化为血清素，能够促进大脑压力放松，从而提高睡眠质量。牛奶所含的钙元素也比较丰富，能够促进骨骼发育和生长，也能够抑制大脑神经兴奋异常的状态，可以帮助稳定情绪，调整心情，从而也有助于睡眠。可以在睡觉之前给孩子喝一杯热牛奶，这样改善睡眠的效果会比较好。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/37261.html
结核性胸膜炎能不能吃香肠
上一篇
06/15/2025
慢性结肠炎能不能吃生姜
下一篇
06/15/2025
相关推荐
-
宫颈癌能不能吃鸽子肉
宫颈癌能不能吃鸽子肉 宜吃 鸽子肉 宜吃 原因 宫颈癌可以适量吃鸽子肉。鸽子肉的营养价值较高，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、锌等多种营养成分，具有补肝壮肾、益气补血、…
-
吃罂粟对儿童有什么危害
吃罂粟对儿童危害会引起精神不振、容易产生幻觉、身体虚弱，也会引起对药物产生依赖性、脏器受到损伤，导致儿童的正常生长发育受到影响。过量的服用该药物可能会引起急性中毒，引起身体出现低血…
-
苹果胡萝卜红枣汤的功效与作用、禁忌和食用方法
苹果胡萝卜红枣汤 功 促进消化、补充营养、缓解疲劳 宜 一般人群均适宜 忌 肾炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果胡萝卜红枣汤为生活中一道常见汤品，味道酸甜，具有促…
-
生黄连的功效与作用、禁忌和食用方法
生黄连 功 清热燥湿、泻火解毒 宜 中焦脾胃大肠湿热者 忌 脾胃虚寒者、阴虚津伤者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生黄连是指干燥后直接入药的黄连，生黄连味苦性寒，归心、脾…
-
四季豆要煮多久才没有毒
四季豆煮到变色、发暗考虑是煮熟了，煮的时间长短跟火的大小有一定的关系。如果颜色比较翠绿，说明没有熟透，吃没有熟透的四季豆很容易发生中毒。四季豆里面含有的皂苷和皂素很容易导致肠道反应…
-
远志能和黄芪一块用吗
远志能和黄芪一块用。远志的主要作用是养心安神和祛痰，可以用于改善情绪焦虑和记忆力减退、记忆力不集中等症状，同时对于女性出现的乳腺炎和乳腺纤维瘤也能起到辅助治疗作用。黄芪主要能够起到…