甲亢能不能吃淡水鱼
宜吃 淡水鱼
宜吃 原因
甲亢患者可适量吃淡水鱼。淡水鱼，营养价值较高，有防治心脑血管疾病、增强记忆力等功效。甲亢患者的基础代谢率增高，适合补充鱼肉中的优质蛋白，淡水鱼每千克含碘50-400微克，少量食用对病情影响不大，所以甲亢可以适量食用淡水鱼。
怎么吃
淡水鱼可红烧，可熬汤，可蒸食等，搭配大蒜、大葱、生姜等食材烹调味道鲜美。甲亢患者应选择草鱼、鲤鱼等碘含量较少的淡水鱼烹调食用。
饮食建议
甲亢是甲状腺功能亢进的简称，是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所至的一组常见内分泌疾病。其营养代谢特征包括热能消耗多、需求加大，蛋白质加速分解，脂肪消耗多、胆固醇偏低，水盐代谢加速等。因而，饮食需以高热量、高蛋白、高维生素、适量脂肪和钠盐摄入为原则。1、少食多餐，保证热能供给，不可暴饮暴食。忌辛辣、烟、酒；2、每天饮水2500ml左右，忌咖啡、浓茶等兴奋性；3、适当控制高纤维素食物，尤其腹泻时要减少富含纤维素食物的摄入；4、注意增加蛋白质食物摄入，以豆类、牛奶和鸡蛋为主，切忌大量食用肉类，尤其牛羊肉，因肉类有刺激兴奋作用，可加重潮热、多汗等症状；5、禁食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物；6、增加矿物质及维生素。注意钾、钙、镁等矿物质的补充，多食谷类、肝、鱼、蛋黄、黄豆、香蕉和橘子等食物。每天的新鲜蔬菜不少于500g，多吃一些新鲜瓜果如黄瓜、番茄、豆角、西瓜等。
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