宜吃 芒果
热量 32kcal 蛋白质 0.6g 脂肪 0.2g 碳水化合物 8.3g 膳食纤维 1.3g 维生素C 23mg
酒精肝可以适量吃芒果。芒果含有丰富的糖分和维生素、蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维等成分。芒果中维生素A的含量较多，有能够提高免疫力的作用。酒精肝患者适量食用可增强抗病能力。
芒果可直接食用或者榨成汁饮用。用芒果煎水，代茶饮用，可以起到消炎的作用，还可以使嗓音圆润。
酒精肝全称为酒精性脂肪肝，是肝病中的一种。是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，主要发病人群为长期饮酒者。戒酒是治疗酒精肝最重要的措施，此外，还要配合药物治疗和饮食调理。饮食调理主要包括：1、注意饮食规律，避免暴饮暴食；同时保证均衡饮食；2、以低热量、高蛋白、高纤维素、多维生素、少盐为饮食原则，如大豆、鱼虾、蔬菜、水果、粗粮；3、严格限制脂肪的摄入，脂肪的热量以占总热量的15％-20％为宜；
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