午饭后多久可以喝牛奶

一般午饭喝一小时之后就可以喝牛奶。午饭后不能马上喝牛奶,因为午饭之后胃会分泌胃酸来消化食物,如果马上喝牛奶,会将胃酸稀释,会影响到食物消化吸收。饭后一小时之后食物已经基本消化好,这个时候喝牛奶相对来说比较好,而且还能够让牛奶和胃酸混合,有利于食物消化吸收。牛奶营养价值高,平时适当喝些对身体健康有益,尤其是晚上的喝牛奶通常比较好,能够促进睡眠。

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