喝含双歧杆菌的牛奶比较好，因为牛奶中含有大量的乳糖，经过发酵以后会完全吸收，喝了以后不会导致出现腹胀的现象。肠胃不好可能是因为慢性胃肠炎引起的，还有可能是因为饮食不规律导致的，也不排除是脾胃虚弱的原因，可能还会出现烧心、恶心呕吐等症状，可以服用香砂养胃丸进行治疗。在服用药物期间，一定要遵医嘱用药，不要自己私自使用。
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