儿童睡前喝牛奶通常不会影响身高，牛奶里面的维生素以及蛋白质特别的丰富。每天晚上睡觉前适量的喝些牛奶能够补充身体所需的营养，而且里面所含有的钙元素也比较丰富，还可以辅助补充体内所需的钙质来刺激骨骼生长，同时还能够帮助睡眠，晚上睡觉前喝完牛奶后可以适量的做些活动，避免食物在肠道里面长期停留，造成消化不良。
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06/16/2025
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