宜吃 杨桃
流感可以适量食用杨桃。杨桃生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之可补充机体营养，增强机体的抗病能力。流感病人可以适量食用杨桃，有益身体健康。
杨桃可以直接使用，也可搭配鸡蛋、牛奶后一起炖食。杨桃性稍寒，多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收。
流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；4、多食含维生素C、维生素E及红色的食物，如西红柿、苹果等。
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