小便无力能否自己恢复，要根据其病因分析。如果是偶发的现象，可能是由于精神过度紧张引起小便无力，这种情况可以舒缓情绪，释放压力可以自己恢复。如果是轻症的憋尿肌无力，可以通过多做提肛运动，增加盆底肌肉的收缩能力，能加强局部神经、肌肉的协调性能逐渐恢复。如果比较严重的病情，比如肾虚引起的小便无力，需要前往中医科就诊，经过把脉、望闻问切，给予中药调理，配合针灸、理疗等方式综合处理，才能恢复正常的排尿功能。
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