来大姨妈吃苹果其实对女性的身体是有好处的，月经期间可以适当的吃一些性温的水果，苹果当中含有一定的糖分，可以缓解女性月经期间焦虑、抑郁的情绪。在苹果当中含有一种特殊的物质叫做果胶，它可以保护肠道，调整消化系统的功能，防止便秘，月经期间体内流失大量的铁和各种矿物质，而适当的吃苹果恰好可以让各种营养元素得到及时的补充。苹果不会影响女性的月经量，如果脾胃偏寒可以适当加热在食用，食用的时间最好是两餐之间，这样不会增加胃肠道的负担。
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