来月经吃苹果不会有什么特殊的不舒服，苹果是属于一种温性水果。只要来月经的女性身体不会出现非常虚弱的情况下，吃苹果一般不会对身体造成什么影响。吃苹果的量和时间把握好，避免吃苹果带来胃疼和腹胀的情况。而对于身体非常虚弱、脾胃特别虚弱的人群，在月经期间可以选择不吃苹果，因为这个时候吃苹果有可能会出现胃肠道负担加重，从而导致腹痛的结局。月经期间如果实在想吃苹果，可以将苹果混合其他的水果做成果汁或者是料理，方便吸收。也可以将水果做成料理之后，配合料理机稍微加热一些，避免冰冷的刺激，造成胃肠道的负担。
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