月经期间是可以吃苹果的。苹果属于温性水果，而且营养价值很高，含有丰富的微量元素和维生素，不但可以补充人体所需要的多种营养，还能够提高机体的免疫力。尤其是苹果中含有的铁元素和维生素C，可以促进红细胞内铁红蛋白的形成，可以起到补血的作用。因此苹果很适合月经期间的女性食用，月经期间饮食上主要是避免吃一些寒凉的食物，如柿子、柚子、西瓜、梨、草莓、等寒性食物，同时也不建议吃辛辣刺激的食物以免造成痛经。也不宜吃热性的食物，如荔枝、芒果、榴莲等，热性水果有活血化瘀的作用，会引起月经过多。可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、蛋类等，可以增强机体的免疫力。
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小儿感冒能不能吃玉米 宜吃 玉米 宜吃 原因 小儿感冒可以适量吃玉米。玉米除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有异麦芽低聚糖、核黄素、维生素等营养物质，玉米对小儿感冒…
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青橄榄根 功 舒筋除湿、生津止渴 宜 腰腿酸痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青橄榄根为橄榄科植物橄榄的根，具有舒筋除湿、生津止渴等功效。 1、舒筋…
热量(大卡/100克)232营养素含量(每100克)脂肪(克)18.18碳水化合物(克)4.35蛋白质(克)13.75胆固醇(毫克)一纤维素(克)1.02维生素A(微克)一维生素C…
