夏季来月经期间女性可以进食苹果。苹果味道酸甜，女性在夏季的经期食用可以改善食欲，同时补充水分，也可以调节心情。但是不要吃刚从冰箱里拿出来的苹果，以免过于偏凉可能会刺激胃肠道黏膜，引起出现腹痛的不适症状。另外，进食苹果的时候也要用清水将苹果洗干净，避免进食不洁食物而导致出现腹泻等肠道感染症状。也可以将苹果做成苹果泥或者苹果汁食用，能够更好地丰富口感，缓解夏季女性在月经期间因为闷热而导致的食欲减退、心烦气躁等不适感觉。
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