发烧能不能吃鸡蛋羹

发烧能不能吃鸡蛋羹

宜吃 鸡蛋羹

鸡蛋羹营养指标(100克含量)

热量 65.6kcal 膳食纤维 维生素B 0.39mg 蛋白质 4.68g 维生素A 21.68mg

宜吃 原因

发烧可以适量吃鸡蛋羹。鸡蛋羹是将鸡蛋打散加入少许食盐,蒸制而成的食物,营养丰富。鸡蛋含丰富的优质蛋白、卵磷脂、胆固醇、卵黄素,食用后有益身体健康。鸡蛋经过蒸制后口感嫩滑,膏体软烂,有益于人体消化吸收。发烧患者身体虚弱,食欲不振,适量食用鸡蛋羹,可以增进食欲,补充营养。

怎么吃

鸡蛋羹制作时不宜加生水和热开水,忌蒸前加入调味品。做好后可直接食用,但不宜与豆浆、地瓜、鹅肉、兔肉同食。

饮食建议

发烧是常见的病症,这时候患者饮食常受到影响,除了采取适当的治疗外,饮食调理也很重要。具体如下:1、多喝水:发烧后无论是服用退热药还是自然退热,都是以出汗的形式来实现的,人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此,发烧时最需要的是水,其次是营养物质,此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。2、饮食应清淡、易消化:发烧时人的胃肠功能变差,所以饮食要以清淡、易消化为主,比如喝稀饭、小米粥等。3、补充蛋白质:发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质,比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。4、补充维生素:发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力,比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。5、忌食辛辣:由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。发烧之后要多吃一些有营养的食物,平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力,但是避免过度的劳累。如果不适,可前往医院就诊。

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