血压高可不可以吃苹果

血压高一般可以吃苹果。苹果当中含有营养比较丰富,尤其是苹果酸以及纤维素、维生素等,能够满足高血压人群对营养的需求,不会影响到血压的波动。而且苹果当中还含有钾离子,能与机体当中的钠离子进行交换,把钠离子排出体外,有助于缓解高血压引起的水钠潴留,对身体是有好处的。而且苹果当中所含有的维生素,还有利于细胞的修复,能够帮助改善血脂水平。若本身只有血压增高,建议平时可以适量地吃苹果。但需要注意,饮食上要坚持低盐、低脂食物,并且要控制体重、戒烟限酒等。

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