来月经前皮肤变差怎么办

来月经前皮肤变差:首先,要注意多吃新鲜的水果和蔬菜。因为这些食物中含有丰富的维生素和微量元素,能够更好地促进皮肤代谢,并为皮肤补充足够的水分,使皮肤弹性增加富有光泽。其次,月经前要注意劳逸结合,不要过度劳累。尤其是要保证充足的睡眠,不要长时间熬夜,以免造成机体内分泌平衡失调加重,不但会导致皮肤暗淡,还可能会出现色斑等。再者,经前也可以进行适度活动,通过排汗能够更好地带走皮肤当中的有害物质,让皮肤保持健康状态。但是避免过度运动,以免造成机体抵抗力下降,容易使女性在随后到来的月经期感染疾病。

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