这种情况是由缺钙引起的，可以做微量元素检查，并积极补充，平时多喝牛奶，多吃虾、紫菜，睡前，洗个热水澡以提高睡眠质量，平时注意及时消除压力，多做一些运动，微微出汗就可以。另外，还要注意避免流行性应激，这会导致睡眠质量下降。
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