睡觉磨牙说话哼哼唧唧的怎么办

这种情况是由缺钙引起的,可以做微量元素检查,并积极补充,平时多喝牛奶,多吃虾、紫菜,睡前,洗个热水澡以提高睡眠质量,平时注意及时消除压力,多做一些运动,微微出汗就可以。另外,还要注意避免流行性应激,这会导致睡眠质量下降。

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