吃苹果可以降血脂吗

吃苹果可以对血脂的下降起到一定的作用,因为苹果中含有很多鞣酸,这种成分对于血脂的降低效果非常明显,同时也能对血管起到一定的保护作用。另外苹果中含有果胶,可以和胆汁结合起来吸收体内多余的油脂,苹果中也有丰富的钾元素,可以促进排出体内多余的钠盐,从而起到降低血脂的作用。除了苹果以外,比如橙子、梨都可以降低血脂,需要注意不能过量食用,否则容易导致血糖的升高。想要降低血脂主要还是应该从饮食上控制,还应该多运动,比较严重的高脂血症应该通过药物调理。

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