喝燕麦片能减肥吗

燕麦片是一种普通的食物,燕麦含有的纤维素比较丰富,属于粗粮类食物,但燕麦片中也还有一定量的淀粉、蛋白质等,如果食用很多,也会导致肥胖,因此燕麦片可以作为一种减肥食物,但没有减肥效果。减肥需要在饮食控制的基础上配合合理的运动,只有保证每日摄入的热量小于每天消耗的热量,体重才会慢慢减轻,这是最健康的减肥方法。尽量避免采用食用单一食物、节食、药物等减肥方法,这种减肥方法减肥后非常容易反弹,另外也会造成营养不良,有时候会严重影响身体健康。

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