柠檬酸钙和碳酸钙相比，柠檬酸钙有很多的优势，具体如下：1.钙元素吸收程度高。有实验证明柠檬酸钙的吸收率高达将近80%，而碳酸钙吸收率不足20%；2.利用率高。柠檬酸钙在进入消化道之后即使胃酸水平不高，也能够很好的被消化利用，但是碳酸钙需要在胃酸维持到一定水平才能够利用；3.促进微量元素的吸收。柠檬酸钙能够促进儿童锌元素的吸收，并且不会影响矿物元素的吸收，比如铁元素；4.肠胃刺激性比较小。碳酸钙可能引起便秘、胀气等不良反应，而柠檬酸钙不会有这些不良反应。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/46934.html
灯芯草麦冬玉竹汤 功 养阴润燥、益胃生津、清热利湿 宜 肺燥干咳者、大便干结者、小便不利者 忌 脾胃虚寒者、食少便溏者、外感风寒者、痰湿咳嗽者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作…
小便阴道口疼痛可通过注意清洁、药物治疗等方式缓解。1.注意清洁。可能是细菌、滴虫等病原微生物引起的尿路感染或阴道炎，要保持局部的清洁和卫生，勤换洗内裤，经期要勤换卫生巾。2.药物治…
孕妇作为一个特殊的群体，在怀孕期间的饮食需要格外注意，很多日常食用的食物对孕妇及腹中的宝宝都是有不良影响的，怀孕期间尽量不要吃天麻炖鸡，天麻具有祛风解表，胜湿止痛，止痉的作用，主要…
社区获得性肺炎能不能吃卷心菜 宜吃 卷心菜 宜吃 原因 社区获得性肺炎患者可以适量吃卷心菜。卷心菜中富含维生素C、维生素B1、蛋白质、碳水化合物、叶酸和钾等矿物质。社区获得性肺炎的…
心肌梗死能不能吃豌豆苗 宜吃 豌豆苗 宜吃 原因 心肌梗死患者可以适量食用豌豆苗。豌豆苗中含有大量的膳食纤维，食用之后能在胃内大量吸水膨胀，增加饱腹感，增加粪便的湿度，并且膳食纤维…
