柠檬水可以天天喝，但是一定要注意摄入量。每天适量服用柠檬水对身体有好处，可以补充钙、磷、铁、维生素C、B族维生素、糖类等多种的营养成分。早上适量服用柠檬水，可美白养颜、排毒清宿便、能中和酸碱度。但是一定要注意柠檬水的摄入量，避免服用过多，否则会加重胃酸分泌，容易引起胃部不适的症状。柠檬是芸香科植物柠檬的果实，晒干后可作为中药，有生津解暑、和胃安胎的功能，可用于食欲不振、中暑烦渴、妊娠呕吐、胃热伤津。同时还有抗病毒、抗菌、抗炎、止血、抗氧化的药理作用。适量服用柠檬水能预防和消除皮肤色素沉着，还有美白皮肤的作用。
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