孕早期是胚胎形成的关键期，辐射将会导致胎儿畸形、胎儿流产，处于射线工作岗位的孕妇，应该调理岗位，孕妇最好尽量少使用复印机、微波炉、电脑等电器。虾和蟹是高质量的蛋白质，营养良好，但它们只能在煮沸后使用，以避免寄生虫感染。即使烹饪后，也不要每餐吃得太多。此外，如果孕妇对虾和蟹过敏，小心不要吃这种食物。怀孕头三个月要注意避免烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
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一岁多的小宝宝可以适当的喝全脂纯牛奶。全脂纯牛奶当中的营养价值比较高，而且里面有丰富的蛋白质，适当喝可以补充身体营养，同时家长也可以让宝宝多吃一些绿色的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、…
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