胖大海对于上火是有用的。胖大海的主要功效是润嗓开音、润肠通便、清热化痰等，因此对于上火人群，用胖大海泡茶或煎煮饮用，效果是相当不错的。但需要注意脾胃虚寒的人，是不建议服用的，因为胖大海性寒凉，容易导致患者腹泻，严重者可能腹泻不止，所以脾胃虚寒的人是坚决不能使用的。而肠胃正常的人，有腹泻的症状，也要及时停止服用胖大海，以免损伤脾胃正气。夏天人们容易上火，胖大海凉茶或胖大海含片，就深受消费者的喜爱和青睐。
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