牛乳钙片补钙效果挺好的，能够增强人体抵抗力，促进身体骨骼的生长发育，并且在消除疲劳、延缓衰老、调节血糖等方面也都是不错的，牛乳也有明显的降低血糖改善症状的作用。除了食用钙片以外，可以配合食物补充，牛奶是很好的钙来源，而且饮用方便，也容易吸收。在谷类的粮食中，燕麦的含钙量是最高的，可以将燕麦和黑芝麻熬成粥，补钙的效果更好。日常生活还应该多晒太阳，适当的做一些户外运动，都可以有效的补充和促进钙质的吸收。补钙需要适量，过量补钙会对身体造成伤害，比如高钾血症。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/47472.html
消化系统不好的人可以喝牛奶。牛奶是一种营养价值非常丰富的食物，对身体有很大的好处，而且牛奶对胃肠道的刺激不大，不会加重胃肠道的消化负担。对于消化系统不好的人来说，养成良好的生活饮食…
小便疼痛伴白色液体不一定是淋病，建议去医院检查进行确诊。如果尿道口有白色脓性分泌物，就可能是淋病，这时应该去医院检查分泌物。如果诊断为淋菌感染，必须使用抗生素。淋病在疾病的早期会对…
引起成年人尿血的原因很多，其中常见的是：1.尿路炎症，如尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等。2.泌尿系结石，膀胱、输尿管、肾盂等部位的结石，出现移动时，可能会导致尿道粘膜损伤后引起出血。3…
急性尿道炎能不能吃香蕉 宜吃 香蕉 宜吃 原因 急性尿道炎可以适量食用香蕉。香蕉富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素及钙、磷、铁等营养元素。因香蕉所含的生素B6和维生素C是天然的免疫…
白蔹 功 清热解毒、消痈散结、生肌 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者、无实火者、痈疽溃疡者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白蔹为葡萄科植物白蔹的干燥块根，生于荒山灌木丛…
急性尿道炎能不能吃鲈鱼 慎吃 鲈鱼 慎吃 原因 急性尿道炎应谨慎食用鲈鱼。鲈鱼富含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、钙、镁等营养元素。鲈鱼属于发物，如果在治疗疾病期间，患者食用鲈…
