常吃以下食物可以长头发：含锌高的食物，比如生蚝、虾皮、紫菜等。锌可以帮助细胞再生、保持激素平衡，体内雌激素维持在正常水平能让头发正常生长。柑橘。柑橘类水果中的维生素C，能使胶原蛋白合成，还能有助于身体更好地吸收铁。同时，维生素C在胶原蛋白的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。含维生素E高的食物。可以降低胆固醇，减少头皮上油脂的分泌，利于长头发，比如各种坚果、燕麦、玉米等。含铁丰富的食物。有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达到身体的组织和器官，为头发的生长提供营养保障，比如黑木耳、菠菜、香菇等。鸡蛋，奶及奶制品，是蛋白质的良好来源，也是头发生长的必需营养元素。
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益智仁一般不会导致耳鸣，耳鸣可能是由于患上了神经性耳鸣引起的，还有可能是因为患有中耳炎或者是肾虚的原因，可能会导致耳朵里面出现蝉鸣声或者是嗡嗡声，并且还有可能会引起疼痛以及听力下降…
导致患者出现小便刺痛的病因较多，常见的有以下几种原因：首先，患者发生了尿路结石，较小的结石在排出过程中划伤尿道黏膜，此时患者就会有小便刺痛的症状，损伤较严重时还会出现血尿症状。其次…
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直肠癌能不能吃鹌鹑蛋 宜吃 鹌鹑蛋 宜吃 原因 直肠癌可以适量吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。贫血、营养不良是直肠癌患者前期的症状之一，而鹌鹑蛋对贫血、营养…
IgA肾病能不能吃炼乳 宜吃 炼乳 宜吃 原因 IgA肾病可以适量吃炼乳。炼乳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、磷、钾、镁等营养元素。炼乳里含有大量的乳蛋白，…
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