常吃以下食物可以长头发：含锌高的食物，比如生蚝、虾皮、紫菜等。锌可以帮助细胞再生、保持激素平衡，体内雌激素维持在正常水平能让头发正常生长。柑橘。柑橘类水果中的维生素C，能使胶原蛋白合成，还能有助于身体更好地吸收铁。同时，维生素C在胶原蛋白的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。含维生素E高的食物。可以降低胆固醇，减少头皮上油脂的分泌，利于长头发，比如各种坚果、燕麦、玉米等。含铁丰富的食物。有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达到身体的组织和器官，为头发的生长提供营养保障，比如黑木耳、菠菜、香菇等。鸡蛋，奶及奶制品，是蛋白质的良好来源，也是头发生长的必需营养元素。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/47594.html
无花果叶子熬水能够治疗痔疮。无花果的叶子具有清热利湿、止痛消肿的作用，对于治疗痔疮能够起到辅助的治疗效果，也可以配合加入其它的中药一起熬水，比如蒲公英、野菊花、荆芥等。无花果叶子熬…
吃完虾条是可以喝牛奶的，虾条和牛奶不会影响到彼此的营养成分，也不是相克的食物，虾条属于一种膨化食物，这种食物营养成分比较低，脂肪含量比较高，牛奶是比较常见的食物，它含有非常丰富的钙…
喉乳头状瘤能不能吃紫薯 宜吃 紫薯 宜吃 原因 喉乳头状瘤患者可以适量吃紫薯。紫薯富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质等营养成分。紫薯中所含的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助…
男人尿尿会痛，常见的原因有尿路感染或尿路结石等。1.尿路感染。当出现尿路感染，如尿道炎、膀胱炎时，会导致尿路上皮的损伤，可能会在排尿时出现泌尿道症状，如尿痛、尿急、尿频等。当出现上…
细菌性肺炎能不能吃洋葱 慎吃 洋葱 慎吃 原因 细菌性肺炎患者应谨慎食用洋葱。洋葱中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A及各种矿物质。细菌性肺炎患者忌吃辛辣刺激的食…
IgA肾病能不能吃菠萝 宜吃 菠萝 宜吃 原因 IgA肾病可以适量吃菠萝。菠萝含有菠萝朊酶，可分解蛋白质，溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿。菠萝…
肝硬化能不能吃柿子饼 慎吃 柿子饼 柿子饼营养指标(100克含量) 热量 250kcal 脂肪 0.2g 胆固醇 – 膳食纤维 2.6g 蛋白质 1.8g 硒 1μg 慎吃 原因 …
桂附地黄丸不要长期服用，要按照药物的服用剂量和用药疗程正确服用。虽然本药物的主要组方都是一些中药，药性相对温和，但是其属于温阳功效的药物，如果长期不当服用也会导致一些不良症状出现，…
