脑子里面总是胡思乱想导致睡不着觉，要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、不要思虑过度，可以在睡前喝一杯热牛奶，有放松身心，舒缓压力，促进睡眠的作用。要保持室内空气清新，温湿度适宜，也可以听特别舒缓的音乐，促进睡眠。如果经常地胡思乱想睡不着，也有可能和患有神经衰弱有关系，可以在医生的指导下，服用B族维生素、谷维素，也可以服用右佐匹克隆或者艾司唑仑来促进睡眠。如果压力特别大，经常地烦躁不安，应该去医院的心理精神科进行心理疏导；如果和焦虑症有关，可以服用舍曲林等药物。
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流行性腮腺炎能不能吃鱼肉 少吃 鱼肉 少吃 原因 流行性腮腺炎患者应少吃鱼肉。鱼肉富含蛋白质、卵磷脂、钙、磷、铁及多种维生素，具有滋补健胃、利水消肿、清热解毒、止嗽下气的功效。但鱼…
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带壳小麦在中医里的作用是能够治疗烦热、消揭、泻痢、痈肿、外伤出血、烫伤，还能治疗脏躁等症状。而且还能够降低血液循环中的雌激素，预防乳腺癌的症状还可以预防便秘和癌症的发生，但是带壳小…
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