功
补气养血、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
大便溏泄者
营养功效 注意事项 食用方法
黑豆黑芝麻红枣豆浆通常是由黑豆、黑芝麻、红枣研磨而成，具有补气养血、润肠通便等功效。 1、补气养血 黑豆入脾经，能补脾气；红枣归心经，能养心血、安心神；黑芝麻药性甘平，入肝、肾经，有䃼肝肾、益精血之功。三者研磨成黑豆黑芝麻红枣豆浆具有补气养血之功，适量食用有助于改善脾气虚弱、心血亏虚、气血不足等病症。 2、润肠通便 黑豆与黑芝麻甘润平和，且黑芝麻入大肠经，富含油脂，能润肠通便，因此适量饮用黑豆黑芝麻红枣豆浆有助于改善精亏血虚之肠燥便秘。 不宜同食 1、柿子 柿子当中含有较多鞣酸，与黑豆黑芝麻红枣豆浆同食容易产生不溶性的物质，增加患结石的风险，故黑豆黑芝麻红枣豆浆不宜与柿子同食。 温馨提示
黑豆黑芝麻红枣豆浆不能饮用过多，以免加重消化道负担，出现腹胀症状。
1、直接饮用 取适量黑豆、黑芝麻、红枣洗净去核，研磨成豆浆后直接饮用即可。
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