减肥期间晚上可以少量吃西瓜，不要吃得太多。西瓜不能达到减肥的效果，西瓜90％以上是水分，含糖量只有4%~5%，但是西瓜的升糖指数很高。减肥的患者最主要是合理控制饮食，再加上适当运动，适量吃一些西瓜，对减肥不会造成多大的影响。减肥期间除了可以适量吃西瓜，还可以少量吃其他水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子等。吃水果的原则是吃含糖量在10%~20%以内的水果，不要吃高含糖量的水果。减肥主要是对饮食进行控制，适当运动。肥胖的发生过程是由于能量调节失衡造成，在减肥的过程中，要对能量调节失衡进行总体调控。多运动，少进餐，入量少于出量能达到减肥的效果。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/48657.html
鱼腥草百合煮水 功 清热解毒、润肺止咳 宜 肺痈吐脓者、阴虚燥咳者 忌 虚寒证者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鱼腥草味辛，性微寒，归肺经；百合味甘，性微寒，归心、肺经。…
手足口病能不能吃山楂片 宜吃 山楂片 宜吃 原因 手足口病可以适量吃山楂片。山楂片中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素等营养成分，具有生津开胃、助消化、降血压、降血脂等功效…
有糖尿病也是可以吃野蒜的，但是对一些不常用的蔬菜一定要限制应用。糖尿病患者饮食的种类也是比较繁多的，虽然饮食不控制，对血糖是有很大影响的。但糖尿病饮食本身是保证患者的营养供应的，碳…
肠胃炎尽量不要吃无花果。对于肠胃炎不要吃辛辣、刺激性的食物，也不能吃生冷的食物。无花果虽然是营养价值比较高的水果，但是性寒凉。如果肠胃炎患者吃无花果，很有可能会导致病情加重，引起明…
原发性胆汁性肝硬化能不能吃皮蛋 少吃 皮蛋 少吃 原因 原发性胆汁性肝硬患者应少吃皮蛋。皮蛋含有蛋白质、脂肪、维生素、各种矿物质等，具有清热润喉、养心安神、滋补健身的作用。但是由于…
小儿隐睾症能不能吃鸡蛋 宜吃 鸡蛋 宜吃 原因 小儿隐睾症可以适量吃鸡蛋。鸡蛋中含有大量的维生素、矿物质及较高含量的蛋白质，还含有大量的磷、铁、维生素等营养物质，可以调节新陈代谢，…
胸闷喘不过气来的原因比较多，主要包括以下几种：一、呼吸系统疾病，比如气胸、肺炎、慢性阻塞性肺病、支气管扩张、支气管哮喘，以及肺癌等都可能导致患者出现胸闷喘不过气来的现象，尤其是在急…
白螺蛳壳 功 化痰、和胃、敛疮 宜 痰热咳嗽、胃痛呕吐患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白螺蛳壳味甘、淡，性平，主治痰热咳嗽、胃痛、反胃、吐酸、瘰疬、溃…
