怀孕可以吃香菇吗

怀孕之后可以吃香菇。香菇属于一种较好的食用菌种类食材,其肉质肥厚鲜嫩,味道也比较鲜美,具有独特的香气。其中所含有的香菇多糖、亚油酸、油酸、脂肪酸以及不饱和脂肪酸都非常的多,具有一定的降血脂的功效。另外,香菇中还含有大量的麦角甾醇,这种营养元素在阳光下可以有效地转变成维生素D,有利于缓解怀孕后的缺钙表现。所以,怀孕期间,应当每天适当吃一些香菇等菌菇类的食物。除了香菇以外,孕妇还可以适当吃金针菇、蘑菇等其他类型菌菇。

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