来大姨妈能吃香蕉吗

来月经可以适当吃香蕉。香蕉营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、矿物质及氨基酸,含钾量比较高,热量比较低。月经期间适当吃香蕉可以补充能量、增加营养,使女性心情愉快,缓解心情烦躁、焦虑的症状,还可以促进胃肠道蠕动,改善便秘的症状。但是香蕉属于寒性食品,如果过量吃可能会导致女性出现痛经的症状,或者由于吃了大量寒性的食物,而导致经血流出不畅,出现经血淋漓不断的症状。月经期间应该保持营养均衡,多吃蛋白质含量比较高的食物及温性的水果和蔬菜,多喝温开水,注意保暖,避免着凉。

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