产后血瘀可以适量吃花生。花生含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。此外，花生中的维生素E和锌能增强记忆，有助于改善头晕的症状。花生对产后血瘀不会产生不利影响。因此，产后血瘀可以适量吃花生。
食用方法
花生可炒、炖、蒸、炸，也可生吃，由于油炸食品热量较高，一般不建议油炸食用。花生可以和红豆、薏米、玉米等食材搭配熬制成粥。
饮食建议
产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血，可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状，甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外，还应配合饮食调理，具体如下：
1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可帮助清除瘀血，促进血液循环；
2、增加水果蔬菜的摄入，蔬菜水果中含有多种抗氧化元素，如维生素C、维生素P等，可以减少受损细胞；
3、多喝开水，人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行，包括废物排出。
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