音乐情景跑步
2003-12-09
音乐情景跑步以音乐、情景为纽带，在跑动中将“身”和“心”联结在一起，以跑促心，以心助跑，可以让你愉快健身。从胡里奥的情歌、肖邦的钢琴曲、喜多郎的现代音乐，到云南纳西族的“打跳”音乐都是跑步音乐资料。选哪一曲，视当时的心境而定。跑之前半个小时就把音乐打开，提前酝酿情绪，有意识地使自己进入状态。如果某一天你特别不想跑，就不要勉强自己。没有特殊情况就一定不要间断。初学时期尽量不要让日常生活出现什么危机，保持稳定的情绪。如果有条件，暂时移到风景优美的地方居住更好。每天尽量想像美好的事情。只要你隔一天跑一次，坚持三个月，以后就会不那么费力了。如果你能跑过半年，就会养成运动的习惯。让你停，你也不会停下来。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/49947.html
门静脉血栓形成能不能吃茴香 宜吃 茴香 宜吃 原因 门静脉血栓形成患者可以适量吃茴香。茴香含有矿物质、红萝卜素、挥发油、蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养元素。门静脉血栓形成的原因与腹腔…
薏苡仁对于治疗扁平疣应该是有辅助的作用。薏苡仁主要具有清热排脓和抗病毒的作用，同时还具有健脾止泻的效果，可用于治疗出现小便不利、脾虚泄泻、水肿、脚气等患者，在怀孕期间的女性一定要慎…
尿毒症患者如果有应用天麻的适应证，可以在医生指导下服用天麻。天麻是一种中药材，具有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的功效，在临床上常用于治疗头晕、头痛、肢体麻木以及脑血管疾病。所以，如…
鸡蛋燕麦粥 功 补充营养、促进消化、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡蛋燕麦粥可作为主食食用，有一定的营养价值，具有补充营…
女性小便出血的情况属于血尿，表现为尿液呈红色，常见的病因有：1.泌尿生殖系统炎症感染，比如尿道炎、膀胱炎等，多数同时伴有尿频、尿痛、尿道口红肿的现象，有时炎症感染导致尿道黏膜水肿、…
