产后血瘀可以适量吃海带。海带含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素C和各种矿物质，具有降压降脂、调节免疫等功效，对身体有益无害，对产后血瘀无明显不利影响。因此，产后血瘀可以适量吃海带。
食用方法
海带可凉拌生吃，口感香脆，也可以搭配排骨、猪蹄等食材一起煲汤，营养价值较高。但需注意海带不宜和猪血、柿子、酸性食物同食，会影响营养成分的吸收或引发其他不良反应。
饮食建议
产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血，可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状，甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外，还应配合饮食调理，具体如下：
1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可帮助清除瘀血，促进血液循环；
2、增加水果蔬菜的摄入，蔬菜水果中含有多种抗氧化元素，如维生素C、维生素P等，可以减少受损细胞；
3、多喝开水，人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行，包括废物排出。
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