产后血瘀可以适量吃藕。藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也较为丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力的作用。此外，藕含有多种糖类、维生素等物质，适量吃藕可有助于改善产后气血虚弱。因此，产后血瘀可以适量吃藕。
食用方法
藕可炒食、炖食、蒸食、油炸，但油炸食品热量较高，不建议油炸食用。藕既可单独做菜，也可搭配猪肉、香肠、排骨等制成营养丰富的食物。
饮食建议
产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血，可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状，甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外，还应配合饮食调理，具体如下：
1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可帮助清除瘀血，促进血液循环；
2、增加水果蔬菜的摄入，蔬菜水果中含有多种抗氧化元素，如维生素C、维生素P等，可以减少受损细胞；
3、多喝开水，人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行，包括废物排出。
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