热量(大卡/100克)130营养素含量(每100克)脂肪(克)24.60碳水化合物(克)0.10蛋白质(克)18.50胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.00维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)一烟酸(毫克)一镁(毫克)一钙(毫克)一铁(毫克)一锌(毫克)一铜(毫克)一锰(毫克)一钾(毫克)一磷(毫克)一钠(毫克)一硒(微克)一
热量点评：每100克刀鱼所含热量约为130大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物0.23%，脂肪56.94%，蛋白质42.82%，对减肥人群而言应慎重食用。
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茄子是生活中比较常见的蔬菜，吃茄子是不会影响到伤口愈合的。茄子的营养价值比较丰富，里面还有葫芦巴碱、水苏碱、胆碱、蛋白质、钙、磷，还有多种维生素，有保护血管的作用。经常吃茄子的人胆…
多囊卵巢综合征患者吃黑豆有利卵泡发育，因为多囊卵巢综合征是由于雄激素过高而引起的，相对的雌孕激素偏低。黑豆中含有大豆黄酮苷和大豆异黄酮，大豆异黄酮具有补充雌激素的作用，能够促使卵巢…
孕期贫血能不能吃红薯 宜吃 红薯 红薯营养指标(100克含量) 蛋白质 1.1g 脂肪 0.2g 铁 0.5mg 维生素C 26mg 锌 0.15mg 钙 23mg 宜吃 原因 孕…
一吃玉米就便秘考虑是消化不良。如果肠道消化功能比较弱，凉食物后就容易出现消化不良的症状，引起便秘。另外，肠道蠕动比较慢的患者吃了玉米后容易产生胀气，胀气会诱发便秘。一吃玉米就便秘尽…
可以吃芋头。乳腺增生是体内的雌激素和孕激素失调导致乳腺实质良性增生，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，具有增强免疫力…
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栀子菊苣茯苓茶 功 健脾、利水渗湿、泻火除烦 宜 脾虚食少者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 栀子菊苣茯苓茶是以栀子、菊苣、茯苓为主要材料制成，具有健脾…
