热量(大卡/100克)335营养素含量(每100克)脂肪(克)3.80碳水化合物(克)73.00蛋白质(克)8.70胆固醇(毫克)一纤维素(克)6.40维生素A(微克)17.00维生素C(毫克)一维生素E(毫克)3.89胡萝卜素(微克)100.00硫胺素(毫克)0.21核黄素(毫克)0.13烟酸(毫克)2.50镁(毫克)96.00钙(毫克)14.00铁(毫克)2.40锌(毫克)1.70铜(毫克)0.25锰(毫克)0.48钾(毫克)300.00磷(毫克)218.00钠(毫克)3.30硒(微克)3.52
热量点评：每100克鲜玉米所含热量约为335大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物85.38%，脂肪4.44%，蛋白质10.18%，对减肥人群而言可适量食用。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/50898.html
流行性腮腺炎能不能吃猪肉 宜吃 猪肉 宜吃 原因 流行性腮腺炎可以适量食用猪肉。猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分，具有补虚强身、滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。腮…
低压100高压150一般能吃羊肉，羊肉里面含有大量的蛋白质和铁元素，不会导致体内的血压升高，而且还会补充人体所需的营养，同时还可以增加抗病的能力，对于高血压有一定的缓解作用。患有高…
酸枣树叶子泡水喝 功 清热、解毒 宜 高热烦渴者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸枣树叶子可入药，酸枣树叶子泡水喝具有清热、解毒等功效。 1、清热 酸枣树叶子…
芥菜 功 改善便秘、提神醒脑 宜 痢疾、水肿、淋病患者 忌 热性咳嗽、风热感冒患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芥菜因气味辛烈而得名，芥菜含有硫代葡萄糖苷，经水解后产生…
羊耳朵 功 清热泻火、养肝明目 宜 风热上攻者、肝火郁滞者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊耳朵是中药材密蒙花的别名，味甘，性微寒，归肝经，具有清热泻…
手上长小疙瘩的原因有很多，常见的有如下几种：1.湿疹。如果伴有痒感，小疙瘩在皮肤表浅处且两只手对称出现，考虑是患了手部湿疹。2.扁平疣。如果小疙瘩不痛也不痒，皮肤呈米粒或黄豆大小，…
鸿洋神鱼油胶丸具有调节血脂和血压的功效。本药品能够有效的降低血黏度、增加血管弹性、避免血管硬化、预防动脉硬化，同时还可以预防心血管疾病发生，能够改善记忆力，保护视网膜，本药品对于儿…
