早产产妇可以适量吃芝麻。芝麻含有丰富的脂肪酸、维生素E、蛋白质等营养物质，具有滋阴补肾、美容护肤、养血润燥等功效。芝麻还有润肠通便、下奶的作用，早产后食用可以防治乳汁不足、便秘等症状。适量食用可以帮助产后身体恢复。因此，早产可以适量吃芝麻。
食用方法
芝麻可炒食，可生吃，但生吃容易伤胃，不建议生吃，一般建议早餐食用。芝麻宜搭配花生、薏米等一起磨成粉末食用，更有利于营养吸收。
饮食建议
早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重1000-2499g。早产常见原因有胎膜早破、绒毛膜羊膜炎、妊娠合并症和并发症、子宫畸形、宫颈内口松弛等。其临床表现是子宫收缩，最初为不规律宫缩，常伴有少量阴道出血或血性分泌物，后发展为规律宫缩。早产患者常给予卧床、吸氧等保守治疗方法，同时需保障饮食均衡，其具体饮食原则如下：
1、饮食宜清淡易消化，不宜挑食，需保证营养摄取均衡；
2、少吃油腻、烧烤、烟熏、腌制类食物，多食富含膳食纤维和维生素的新鲜蔬果；
3、忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、胡椒、芥末等，以免引起便秘，增加腹部压力，压迫胎儿；
4、少量多餐，每日进食4-6餐，注意休息，避免劳累，禁止同房。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/51349.html
