早上空腹喝蜂蜜水有危害吗

如果没有不宜进食高糖食品的疾病,如糖尿病等,早上空腹喝蜂蜜水没有危害。蜂蜜的主要成分是糖,早晨起床后空腹喝一些蜂蜜水,可以补充能量,还可以促进胃肠蠕动,促进排便,对身体并没有危害。但是如果有糖尿病、肥胖、高脂血症等疾病,高糖的食品,如蜂蜜等升糖指数高,可以迅速升高血糖,引起糖尿病的各种并发症。对于肥胖、有高脂血症的病人,摄入过多的高糖、高热量的食物,可以使血脂,特别是甘油三酯升高,同时不利于控制体重。喝蜂蜜水对身体无益,因此不建议过多地喝蜂蜜水。如果喝蜂蜜水,要同时减少其他的热量摄入。

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