减肥吃香蕉会胖吗

减肥期间适量吃香蕉是不会发胖,但是不能够大量的进食香蕉。因为香蕉是一种含糖量较高的水果,如果一次吃太多,摄入的糖分就会超过身体所需,而未被充分利用的葡萄糖就会转化为脂肪储存在体内,进而造成体重增加的情况。因此减肥期间如果吃香蕉,一定要严格控制每日的食用量,并且把香蕉的热量计算在每日摄取的总热量范围内,这样更加有利于减肥人群控制体重。另外减肥人群还可以选择苹果、猕猴桃、火龙果等含糖量较低的水果。

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