上火可以吃香蕉。上火是中医的病理学说，多是指临床上出现的口苦咽干、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口臭、面部起痘痘、大便干结、舌苔黄厚等。需要饮食调理，多吃清热泻火的食物，如苦瓜、菠菜、冬瓜、胡萝卜、大白菜、绿豆芽、绿豆粥、菊花、金银花茶等，香蕉也有泻火的作用，香蕉内含有丰富的膳食纤维、多种维生素、矿物质，具有润肠通便作用，促进排毒作用，起到协助降火。香蕉还有除烦止渴、清热润肺的作用，脾胃虚寒、慢性泄泻的人群不能吃太多香蕉，以免导致腹泻加重。
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