根据你的描述坐月子哺乳是可以吃羊肉的，羊肉本身富含的营养价值比较高，而且脂肪含量也很低，吃了之后还有助于帮助产后的女人增加乳汁，是可以进行食用的食物，但需要适度。羊肉性温，女性在刚开始坐月子哺乳的几天身体是比较虚弱，不适合吃羊肉，建议等一个礼拜之后再吃。你平时应注意休息，放松心情，增加心情的愉悦度。增加营养，避免着凉，禁止吃刺激性辛辣生冷的食物。多喝些红糖水，要注意保暖。也可以喝些蜂蜜，平时应多要注意营养均衡摄入，注意忌食生冷刺激性食物，注意休息，避免劳累。
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