功
补充营养、补充能量
宜
一般人群均适宜
忌
脾肾虚寒者
营养功效 注意事项 食用方法
马蹄甘蔗雪梨煮水制作方法简单，有一定营养价值，马蹄甘蔗雪梨煮水喝具有补充营养、补充能量的功效。 1、补充营养 马蹄甘蔗雪梨煮水中含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素，以及磷、钾、钙、镁、铁等矿物质元素，故马蹄甘蔗雪梨煮水喝可以补充人体所需营养。 2、补充能量 马蹄甘蔗雪梨煮水中含有的蛋白质、碳水化合物，可以在体内转化为能量，故马蹄甘蔗雪梨煮水喝可以为人体补充能量。 不宜同食 1、蛤蜊 蛤蜊中含有硫氨酶，能破坏马蹄中的B族维生素，故马蹄甘蔗雪梨煮水喝时不能与蛤蜊同食，防止降低马蹄的营养价值。 温馨提示
马蹄甘蔗雪梨煮水制作方法简单，注意适当饮用。
1、炖煮 将马蹄、甘蔗、雪梨洗净后去皮切块，放入锅中加水炖煮，熬煮一段时间后即可服用。
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