功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
菌菇过敏者
营养功效 注意事项 食用方法
灵菇菌学名灵菇，形如菜花状，营养丰富，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 灵菇菌中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、钾、磷等营养成分，适量食用，可帮助机体补充部分营养物质。 2、润肠通便 灵菇菌中含有粗纤维，食用后对肠壁有刺激作用，能促进肠蠕动，促进排便，从而起到润肠通便的功效。 不宜同食 1、豆腐 灵菇菌含有较多的草酸等物质，容易与豆腐中所含的钙等营养成分发生作用，进而增加胃肠道负担，因此灵菇菌不宜与豆腐同食。 温馨提示
灵菇菌不宜多吃，以免增加胃肠负担，引起不适。
1、炒制 将灵菇菌洗净、切片，放入锅中加油炒制，加入适量调味料，炒熟透后，即可装盘食用。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/20218.html
阴茎上有小疙瘩不痛不痒，可能为珍珠样丘疹、皮脂腺异位。珍珠样丘疹，通常出现在龟头以及冠状沟部位，通常为包皮过长、不注意生理卫生等因素所引起，不会引起任何不适症状，患者无需进行特殊治…
鱼油是指从深海鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分。鱼油里面的营养丰富，有DHA和EPA，DHA和EPA这两种元素对儿童视网膜和大脑的发育有帮助，对心血管疾病的治疗有辅助的作用。那…
怀孕早期，只要孕妇对鸡蛋类型的食物不过敏，是可以吃乌鸡蛋的。乌鸡蛋与普通的鸡蛋并没有明显的营养以及成分方面的区别，其主要的营养还是以优质的蛋白质，以及卵磷脂等为主的，所以对于孕妇是…
系统性血管炎是指血管炎症引起的疾病，它会侵袭多个脏器。临床症状分为：一、周围神经，临床表现为肢体的疼痛、感觉异常、感觉障碍，会出现手套、袜套样感觉。二、中枢神经系统，会出现智能障碍…
稍微跑一下就喘不过气，可能与平时缺乏锻炼或心肺功能减低有关。可能是因为平时锻炼比较少，运动量小，稍微一跑就可以出现心率加速、呼吸增快、喘不过气。出现这种情况平时应该注意锻炼身体，从…
