减肥可以吃香蕉的，但是减肥期间应尽量减少香蕉的摄入。多数人群通过食用香蕉通便，但实际上香蕉并不能保证可以通便，部分人群为了通便而进食大量香蕉，结果便没有通，体重反而增长。香蕉是一类富含能量及糖分的水果，特别是熟透的香蕉，纤维含量并不高，可能还会增加便秘风险。对于香蕉的摄入应适量，每天150-200g即可满足人体能量和水果的需求，摄入过多则不利于减脂。另外，香蕉富含糖，碳水化合物和热量，因此香蕉不应作为减肥的食材。
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气管疾病能不能吃萝卜 宜吃 萝卜 宜吃 原因 气管疾病患者可以适量吃萝卜。萝卜中含有一定的芥辣素等物质，对于冬天因感冒而引起的嗓子疼、鼻塞、气管炎和咳嗽有一定的功效。萝卜中含有丰富…
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